今年は正直に

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始はいかがお過ごしでしたか？

私は１２月１９日が研修最終日、

その後は、オンラインでのグループコーチングや

個人の方のカウンセリングを１２月２４日まで。

研修が終わったことでほっとしたのか、

久しぶりの風邪をひき、こじらせ、

３日半ずっと寝ていました。

でも、なんだかこれで厄がすべて

落とせた気がしています。

すっかり元気になり、そのあとの年末年始は

色んな人とお会いして、話して、楽しい時間を

過ごすことができました。

ありがとうございました！！

さて、昨年は皆さんにとってどんな年でしたか？

そして今年はどんな年にしたいですか？

少しだけ私と私を取り巻く昨年を振り返って

みたいと思います。

私にとって変化の激しい年、何かの転換期では

ないか、と思われるような、ザワザワした

年でした。

それは、周囲の人の感情です。

たくさんの人のネガティブなものも

ポジティブなものも表面化し、

少し、いやだいぶ振り回されました。

これからの不透明さ、思うように

いかないこと、思わぬ嬉しいこと、

人の感情を揺さぶる様々な出来事に

反応する相手に、私は遭遇したんだと思います。

私自身、それによって、自分のふるまい、

あり方を考える、学びの機会になりました。

ということでEQトレーナーとして、

自分も鍛えられるよい機会がたくさんありました。

因みにEQはエモーショナルインテリジェンス、

感情知能です。

自分や周囲の感情を客観的にとらえ、

どうしたらうまくいくかを思考して

行動を選んでいくスキルです。

まずは自分が出来事に遭遇した際、

どんなふうに感じているのか、思考ではなく

気持ちで理解することが大事。

私自身、様々な人の感情や出来事に

出会ったことで、おかげさまで

自己理解が深まりました。

あ、こういうことをされたり、言われたり

すると、私はちょっとスイッチが入るんだな、と。

自分の正解は、自分の気持ちです。

気持ちとは、

これを言われると嫌だな

こういうことをされると嬉しいな

あ、これ興味ある、やってみたい！

なんだか好き！

などです。

そう思った自分が自分の中での正解で

そう思ったらいけない、とか、

とはいえ、興味あるけど今更なあ、とか。

後付けて出てくる声、ありますよね。

でもこれ、人生の経験からできた概念、

いわゆるブレーキ（理性）です。

理性は私たちの命を守ってくれるシステムなので

危険なことをやろうとすると、すぐに

言い訳的に顔を出してきます。

自分に正直に素直に。

これができると、きっと強くなれるし、

応援してくれる人も出てきます。

ストップをかける人は、いわゆるドリームキラー。

あなたのことが羨ましいだけです。

人って自分に正直に素直に生きている人のことは

キラキラ見えるから。

人間はエネルギーで出来ています。

というか、エネルギーです。

今年は思考より本能の年、と思って

ちょっとだけブレーキを外してみませんか？

自分を大切に、とは自分に正直であること。

今年動いたことは、きっと来年以降など、

そのあとに繋がっていきます。

一緒によい１年にしましょうね。