キャリアカウンセリング・ダイバーシティの研修　就職支援・講演は藤井佐和子

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セミナー一覧

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個人女性向け

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【オンライン】変化に強い自分になるために ～マインドフルネスや禅の考えを知る～

開催日：【日時】2022年8月6日（土）9時～12時

コロナ禍、世界情勢、デジタルシフトなどなど、自身が社会人に
なった時と比べ、世の中がどんどん変化していっています。
そんな変化に対して、ただただ不安になっていては疲れます。
不安を考えている時は、未来について考えているのです。
その間、今、は置き去りになっていませんか？

変化に強くなるために、実は未来を考える前に、今を丁寧に
みつめ、過ごす、今を大事にすることかもしれません。
実は２年半ほど私が続けているのが、座禅です。

どうしても時間がない時以外、毎朝１５－３０分、丁寧に
時間を過ごすようにしています。

実は座禅（瞑想でもマインドフルネスでもOK）を毎日３０分
すると、脳の中が変化していく、という実験データが
あります。脳内物質が変わってくるんだそう。私もそれを実感していて、
間違いなく自分の感情をコントロールする力が高まっています。

禅と自然の原理原則を説く物理学の関係性についての本も多数で
ているくらい、密接していることなのです。忙しいと色んなことで
頭がいっぱいになりがちですが、ふっと引いてみると、人間は、
自然の中の一部だということに気づけます。
そのロジックを知るために、そんな時間を過ごしてみませんか？

【概要】
・人によって違う行動の理由
・幸せホルモン分泌と座禅（マインドフルネス）について
・どんな人でありたい？
・ブレたり、不平不満が出る理由
・座禅してみよう

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個人女性向け

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【オンライン】発信する力を磨く　アサーションセミナー

開催日：2021年11月21日（日）１０時～１２時半
こんな方におススメです。
「自分の言いたいことが上手く伝わらない」「つい遠慮して遠回しに言ってしまったり、我慢してしまったり」「スイッチが入ると攻撃的な発言になってしまう！」様々なシチュエーションでコミュニケーション力は必要となります。自分の言いたい事を我慢せず、ちゃんと相手に届けるために。このセミナーでは、うまく周囲を巻き込むためのアサーショントレーニングを実施します。ストレスなく周囲と関わる方法をワークをしながら体感し、実践に活かしていただくようにお伝えします。
・アサーションとは？
・どんな時にうまくコミュニケーションが取れない？
・言いづらいことを言うためのワーク
・どんな場面を「解決」したい？実際の場面を想定したワーク
・カウンセリング＆アドバイス READ MORE

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【オンライン】自分の感情との上手な付き合い方セミナー

開催日：9月5日（日）１０時～１２時３０分
私たちにとって最も身近なもの、それは自分の感情です。振り回されずにうまくコントロールすることで、仕事もプライベートも人間関係もうまくいく！
このセミナーでは、自分の感情の特徴（クセ）を理解し、調整したりスイッチにしたり、と感情マネジメントし、上手に感情エネルギーを使う方法をワークと講義を通じてお伝えしていきます。
【概要】
・感情ってなに？EQ理論
・自分の感情のクセを知るワーク
・感情日記をつけてみよう
・あなたのやる気スイッチは？
・セロトニンを増やして調整力を高めよう
・瞑想してみよう READ MORE

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【オンライン】「性格診断（ビッグファイブ）で自己理解を深めるセミナー」

開催日：6月13日（日）10時～12時30分
これからのキャリアの選択肢は人それぞれ。多様化する世の中だからこそ、自分自身をじっくり見つめて理解してみませんか？人生100年時代、自分との付き合いはまだまだこれから。自分をしっかりと活かすためにも、時に立ち止まって自身を振り返る時間はとても大事です！ READ MORE

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【オンライン】自分の感情との上手な付き合い方セミナー

開催日：５月２９日（土）１０時～１２時３０分
私たちにとって最も身近なもの、それは自分の感情です。振り回されずにうまくコントロールすることで、仕事もプライベートも人間関係もうまくいく！
このセミナーでは、自分の感情の特徴（クセ）を理解し、調整したりスイッチにしたり、と感情マネジメントし、上手に感情エネルギーを使う方法をワークと講義を通じてお伝えしていきます。
【概要】
・感情ってなに？EQ理論
・自分の感情のクセを知るワーク
・感情日記をつけてみよう
・あなたのやる気スイッチは？
・セロトニンを増やして調整力を高めよう
・瞑想してみよう READ MORE

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【オンライン】これからのキャリアを考えよう20代30代編 ～しなやかに今後の変化と共存するために～

開催日：４月２５日（日）13時30分～16時
世の中の環境は益々変化していきます。一度立ち止まって自分の立ち位置、今年の進むべき方向、頑張り方など、一緒に考えてみましょう。

・キャリアとは
・これからの選択肢、どれを選ぶか
・人生100年時代に備えてやること、やらないこと
・選択のための自分軸を検討
・個別の悩みを相互解決 READ MORE

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【オンライン】これからのキャリアを考えよう40代50代編 ～しなやかに今後の変化と共存するために～

開催日：4月25日（日）9時30分～12時
世の中の環境は益々変化していきます。一度立ち止まって自分の立ち位置、今年の進むべき方向、頑張り方など、一緒に考えてみましょう。

・キャリアとは
・これからの選択肢、どれを選ぶか
・人生100年時代に備えてやること、やらないこと
・選択のための自分軸を検討
・個別の悩みを相互解決 READ MORE

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【オンライン】自分の感情との上手な付き合い方セミナー

開催日：２月２８日（日）１０時～１２時３０分
私たちにとって最も身近なもの、それは自分の感情です。振り回されずにうまくコントロールすることで、仕事もプライベートも人間関係もうまくいく！
このセミナーでは、自分の感情の特徴（クセ）を理解し、調整したりスイッチにしたり、と感情マネジメントし、上手に感情エネルギーを使う方法をワークと講義を通じてお伝えしていきます。
【概要】
・感情ってなに？EQ理論
・自分の感情のクセを知るワーク
・感情日記をつけてみよう
・あなたのやる気スイッチは？
・セロトニンを増やして調整力を高めよう
・瞑想してみよう READ MORE

個人女性向け

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【オンライン】これからのキャリアを考えよう20代30代編 ～しなやかに今後の変化と共存するために～

開催日：１月１７日（日）13時30分～16時
世の中の環境は益々変化していきます。一度立ち止まって自分の立ち位置、今年の進むべき方向、頑張り方など、一緒に考えてみましょう。

・キャリアとは
・これからの選択肢、どれを選ぶか
・磨くべきスキルとやらなくてもいいこと
・選択のための自分軸を検討
・個別の悩みを相互解決 READ MORE

個人女性向け

終了

【オンライン】これからのキャリアを考えよう40代50代編 ～しなやかに今後の変化と共存するために～

開催日：1月17日（日）9時～12時
世の中の環境は益々変化していきます。一度立ち止まって自分の立ち位置、今年の進むべき方向、頑張り方など、一緒に考えてみましょう。

・キャリアとは
・これからの選択肢、どれを選ぶか
・磨くべきスキルとやらなくてもいいこと
・選択のための自分軸を検討
・個別の悩みを相互解決 READ MORE

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「性格診断（ビッグファイブ）で自己理解を深めるセミナー」午後の部

開催日：１２月２７日（日）13時～14時30分
これからの益々のご活躍のためにも、時に立ち止まって
自身を振り返る時間はとても大事です。自己理解には、
「今現在までの自分」と「未来の自分」を見つめることが有効です。
そのために、今回のセミナーでは、
・性格を知る
・ビジョン・ミッションを描く（ある程度決める）の２方向から自己理解に繋げていただけたら、と思っております。 READ MORE

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「性格診断（ビッグファイブ）で自己理解を深めるセミナー」午前の部

開催日：１２月２７日（日）9時30分～12時
これからの益々のご活躍のためにも、時に立ち止まって
自身を振り返る時間はとても大事です。自己理解には、
「今現在までの自分」と「未来の自分」を見つめることが有効です。
そのために、今回のセミナーでは、
・性格を知る
・ビジョン・ミッションを描く（ある程度決める）の２方向から自己理解に繋げていただけたら、と思っております。 READ MORE
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